6 sai lầm trong việc điều trị mụn trứng cá làm tăng tình trạng mụn và tổn hại làn da của bạn nhanh chóng.

Mụn không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn làm giảm tâm trạng. Việc điều trị và phòng ngừa mụn là rất quan trọng, vì nếu làm sai, mụn có thể mọc nhiều hơn. Nhiều quan niệm sai lầm về trị mụn có thể làm tình trạng tồi tệ hơn. Một trong những điều cần nhớ là không nên nặn mụn, vì có thể làm tổn thương nang lông và gia tăng viêm. Nếu cần làm sạch da, bạn có thể dùng chỉ tơ nha khoa nhưng phải đảm bảo vệ sinh. Để ngăn ngừa mụn, hãy loại bỏ 6 thói quen xấu, trong đó có quan niệm sai lầm về chế độ ăn uống: nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra chế độ ăn có ảnh hưởng đến sự hình thành mụn.

Sản xuất insulin quá mức có thể dẫn đến mụn, vì vậy nên tránh thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh mì trắng, soda, socola và bia. Hormone trong sữa cũng làm tăng tiết chất nhờn, gây bít lỗ chân lông. Để có làn da khỏe mạnh, nên ăn thực phẩm chỉ số đường huyết thấp như bánh mì nguyên cám, hạt điều, xúp lơ, và dưa chuột, cùng với các thực phẩm giàu kẽm như trứng, thịt, nấm, và hải sản. Vitamin A từ cà rốt, bắp cải và rau bina cũng giúp lành mụn.

Về mỹ phẩm, không phải tất cả đều gây hại; một số được thiết kế cho da có vấn đề. Nên tránh mỹ phẩm chứa cồn và dầu, vì cồn làm khô và kích ứng da, còn dầu gây nhờn và bít lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn phát triển.

Khi chọn mỹ phẩm, hãy ưu tiên những sản phẩm có lô hội, retinol và peptide 10 để kích thích sản sinh collagen và cải thiện làn da.

Làn da rám nắng vẫn có thể bị mụn, vì tia UV kích thích tuyến bã nhờn. Do đó, sử dụng kem chống nắng là cần thiết để bảo vệ da khỏi ánh nắng và ngăn ngừa mụn.

Stress không trực tiếp gây ra mụn, nhưng có thể làm tình trạng mụn nặng thêm do tác động đến sức khỏe vi khuẩn đường ruột và gây viêm.

Rửa mặt thường xuyên không giúp mụn biến mất, vì mụn chủ yếu do bít tắc lỗ chân lông do bã nhờn tích tụ.

Rửa mặt quá nhiều không giúp giảm mụn mà còn có thể gây kích ứng da và làm tình trạng mụn tồi tệ hơn. Sử dụng bông tắm và khăn lau mặt có thể làm tổn thương da; tốt nhất là chỉ vỗ nhẹ bằng khăn ướt. Các sản phẩm chứa sulfate như SLS, SLES có thể làm da khô. Kem đánh răng có thể làm khô mụn nhưng cũng gây kích ứng, do đó không phải là biện pháp trị mụn hiệu quả. Nên sử dụng sản phẩm trị mụn chuyên biệt thay vì kem đánh răng.

Source: https://afamily.vn/7-sai-lam-khi-tri-mun-trung-ca-khien-mun-moc-nhieu-hon-va-huy-hoai-lan-da-ban-nhanh-chong-20170907123714805.chn